Bạn đã bao giờ tự hỏi cảm giác sẽ thế nào khi chuyển sang chế độ sáng sau nhiều năm gắn bó với chế độ tối chưa? Với tư cách là một chuyên gia công nghệ, tôi đã luôn tò mò về điều này. Cuối cùng, tôi quyết định dành một tuần để trải nghiệm “ánh sáng” – trước khi nhanh chóng quay trở lại “bóng tối” quen thuộc. Liệu những nghiên cứu khoa học có thực sự phản ánh đúng trải nghiệm người dùng hàng ngày? Hãy cùng tôi khám phá trong bài viết này.
Hành trình gắn bó với Chế Độ Tối từ thuở ban đầu
Khi chế độ tối (Dark Mode) lần đầu tiên được giới thiệu trên iOS vào năm 2019, tôi đã ngay lập tức bị cuốn hút. Cứ mỗi khi một thiết bị mới hỗ trợ chế độ tối, tôi đều kích hoạt nó không chút do dự. Thời điểm đó, tôi có một niềm tin vững chắc rằng chế độ sáng (Light Mode) gây mỏi mắt, và chế độ tối rõ ràng là lựa chọn ưu việt hơn – hoặc ít nhất là tôi đã nghĩ vậy.
Trong suốt gần sáu năm qua, tôi đã luôn sử dụng chế độ tối trên mọi thiết bị cá nhân của mình. Tuy nhiên, gần đây tôi bắt đầu đọc được một số nghiên cứu cho thấy chế độ sáng mới thực sự là lựa chọn tốt hơn cho mắt. Điều này đã thôi thúc tôi đặt lý thuyết đó vào thử nghiệm thực tế.
Khoa học nói gì về lợi ích của Chế Độ Sáng đối với thị lực?
Vào năm 2020, Nielsen Norman Group, một tổ chức hàng đầu về nghiên cứu trải nghiệm người dùng, đã công bố một bài viết chi tiết về chế độ tối, ngay sau khi tính năng này được phổ biến rộng rãi. Mặc dù không có quá nhiều nghiên cứu chuyên sâu về chủ đề này, nhưng hầu hết các bài viết và công bố tôi tìm thấy đều đi đến cùng một kết luận: chế độ sáng được cho là tốt hơn cho mắt, và chế độ tối không hẳn là lý tưởng.
Cơ sở khoa học đằng sau lập luận này là chế độ tối khiến đồng tử của chúng ta giãn nở để thu nhận nhiều ánh sáng hơn, trong khi chế độ sáng làm đồng tử co lại, hạn chế lượng ánh sáng đi vào. Theo lý thuyết, khi đồng tử giãn nở, lượng ánh sáng đi vào mắt nhiều hơn sẽ làm giảm độ sắc nét của văn bản và các hình ảnh hiển thị.
Sự thay đổi kích thước đồng tử mắt phản ứng với cường độ ánh sáng môi trường, minh họa ảnh hưởng đến thị lực khi dùng chế độ tối hoặc sáng.
Hơn nữa, một đồng tử giãn nở dễ bị ảnh hưởng bởi các quang sai hình cầu (spherical aberrations), khiến hình ảnh trông mất nét. Ngược lại, đồng tử co lại ít bị ảnh hưởng bởi hiện tượng này hơn.
Hãy hình dung mắt bạn như một chiếc máy ảnh. Khi đồng tử khép lại nhiều hơn, ít ánh sáng đi vào hơn, đồng thời độ sâu trường ảnh (depth of field) sẽ lớn hơn, giống như việc chụp ảnh ở khẩu độ cao như f/22. Một đồng tử mở rộng hơn sẽ cho phép nhiều ánh sáng đi vào hơn, làm cho độ sâu trường ảnh hẹp hơn nhiều, tương tự như khẩu độ f/2.8.
Cơ chế hoạt động của màn trập máy ảnh tương tự đồng tử mắt, giải thích độ sâu trường ảnh và độ sắc nét.
Cơ chế này có thể khiến mọi thứ dễ nhìn hơn hoặc khó nhìn hơn tùy thuộc vào việc bạn sử dụng chế độ sáng hay tối. Chúng ta không cần một nghiên cứu khoa học để chứng minh điều này; đây đơn giản là cách mắt chúng ta hoạt động (và cũng là lý do tại sao máy ảnh được thiết kế theo cách đó). Nhiều bài viết khác trên các blog chuyên về chăm sóc mắt cũng đồng tình với phát hiện của Nielsen Norman Group rằng chế độ sáng là lựa chọn “tốt hơn” cho đôi mắt của bạn.
Vì vậy, sau hơn nửa thập kỷ sống trong “bóng tối” và cuối cùng cũng dành thời gian tìm hiểu các nghiên cứu này, tôi quyết định trải nghiệm “ánh sáng”. Tôi đã dành một tuần sử dụng chế độ sáng trên tất cả các thiết bị của mình.
Trải nghiệm thực tế 1 tuần với Chế Độ Sáng: Nỗi thất vọng của một “tín đồ” Dark Mode
Tôi đã dành trọn một tuần để trải nghiệm chế độ sáng trên tất cả các thiết bị của mình. Việc rời xa chế độ tối thật sự “đau đớn”, nhưng tôi đã cố gắng. Chỉ sau vài ngày, tôi đã cảm thấy hối hận và muốn từ bỏ, nhưng tôi vẫn kiên trì cho đến hết tuần.
Laptop hiển thị trình duyệt Google Chrome với nhiều tab đang mở và nút chuyển đổi chế độ tối (Dark Mode), minh họa trải nghiệm sử dụng trên máy tính.
Trong suốt tuần đó, tôi nhận thấy mình nheo mắt trước màn hình nhiều hơn hẳn so với trước đây. Tôi đã thử giảm độ sáng, nhưng sau đó màn hình lại quá tối và khó nhìn. Tôi nheo mắt lại, nhưng điều đó cũng làm màn hình khó nhìn hơn.
Tôi đã hy vọng rằng việc chuyển sang chế độ sáng sẽ giúp giảm mỏi mắt, như các nghiên cứu (và khoa học) đã chỉ ra. Đáng tiếc, điều đó đã không xảy ra với tôi. Một trong những nơi tôi nhận thấy mình nheo mắt nhiều nhất là tại bàn làm việc. Với màn hình 4K 32 inch của mình, khi viết bài trong ứng dụng Obsidian ở chế độ sáng, màn hình sáng đến mức chói mắt.
Hình ảnh màn hình iPhone cho thấy sự khác biệt của giao diện trước và sau khi kích hoạt chế độ tối (Dark Mode), bao gồm hình nền và biểu tượng ứng dụng.
Màn hình của tôi không có cách nào điều chỉnh độ sáng nhanh chóng hay dễ dàng, nên tôi thường để nó ở mức nhất định (vì tôi cần độ sáng cao hơn cho việc chơi game), và nhìn chung, việc sử dụng nó ở chế độ sáng trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
Vì tất cả những lý do này, tôi thực sự cảm thấy khó đọc văn bản trên cả điện thoại và máy tính ở chế độ sáng hơn so với chế độ tối. Các ứng dụng khó sử dụng hơn, mọi thứ đều trở nên khó khăn hơn ở chế độ sáng đối với tôi.
Điều ngạc nhiên là tôi không thấy thời lượng pin trên iPhone 15 Pro của mình thay đổi đáng kể. Tuy nhiên, chất lượng trải nghiệm sử dụng thiết bị của tôi đã giảm sút đáng kể. Tôi không hề nói quá (thực ra có thể một chút), nhưng tôi thực sự cảm thấy việc sử dụng thiết bị của mình trở nên khó khăn hơn ở chế độ sáng.
Mặc dù tôi hiểu cơ sở khoa học đằng sau việc chế độ sáng được cho là ưu việt hơn, tôi lại không cảm nhận được điều đó trong việc sử dụng thiết bị hàng ngày của mình.
Laptop hiển thị trình duyệt Google Chrome với nhiều tab đang mở và nút chuyển đổi chế độ tối (Dark Mode), minh họa trải nghiệm sử dụng trên máy tính.
Điều này đặc biệt đúng vào ban đêm. Tôi phải giảm độ sáng gần như xuống mức thấp nhất để đọc mà không bị chói mắt, nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc văn bản trên màn hình khó đọc hơn vì quá mờ.
Nhìn chung, tôi rất vui vì đã dành một tuần để trải nghiệm chế độ sáng, bởi điều đó đã giúp tôi củng cố niềm tin rằng chế độ tối thực sự nên được bật ở mọi nơi.
Vợ tôi lại rất yêu thích chế độ sáng và ghét dùng các thiết bị của tôi vì chúng đang ở chế độ tối, trong khi tôi thì hoàn toàn ngược lại. Tuy nhiên, xét cho cùng, đó là lý do tại sao cả hai chế độ đều tồn tại – để bạn có thể chọn chế độ phù hợp nhất với mình. Sau thử nghiệm này, tôi hoàn toàn đứng về “phe bóng tối”, và tôi không nghĩ có điều gì có thể thay đổi điều đó.
Hãy chia sẻ ý kiến của bạn: Bạn là người của “chế độ tối” hay “chế độ sáng”? Trải nghiệm của bạn như thế nào khi sử dụng hai chế độ này? Đừng ngần ngại để lại bình luận và khám phá thêm các bài viết công nghệ chuyên sâu khác trên trangtincongnghe.net!
