Trong kỷ nguyên số, “doomscrolling” – hành vi lướt vô định các nguồn tin tiêu cực hoặc mạng xã hội trong vô thức – đã trở thành một thói quen phổ biến, khiến ranh giới giữa thư giãn và lãng phí thời gian trở nên mờ nhạt. Với sự bùng nổ của các nền tảng mạng xã hội và luồng tin bất tận, việc sa lầy vào hàng giờ lướt màn hình không phải là điều hiếm gặp. Một phương pháp hiệu quả nhưng thường bị bỏ qua để thay thế thói quen này là tải về các ứng dụng giúp bạn sử dụng điện thoại một cách có mục đích và hiệu quả hơn. Thay vì chỉ đơn thuần cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị, bạn có thể biến nó thành một công cụ học tập và phát triển bản thân.
Micro-Learning Là Gì Và Tại Sao Nên Áp Dụng?
Micro-learning đơn giản hóa quá trình học tập bằng cách chia nhỏ các chủ đề lớn thành những khối kiến thức nhỏ gọn. Phương pháp này bao gồm việc dành từ một đến 20 phút cho một chủ đề hoặc môn học bạn chọn, sử dụng nhiều định dạng học tập khác nhau như câu đố, trò chơi và các bài viết ngắn. Micro-learning có thể cực kỳ hiệu quả để dễ dàng tiếp cận một chủ đề mới, học tập khi đang di chuyển và duy trì khả năng ghi nhớ thông tin.
Đối với tôi, micro-learning là cách tốt nhất để chống lại tình trạng “doomscrolling”, song hành cùng việc sử dụng các ứng dụng năng suất và các tính năng tích hợp sẵn trên điện thoại. Vì tôi dễ dàng dành (và lãng phí) thời gian trên điện thoại để lướt các nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội gây nghiện, các ứng dụng micro-learning đặc biệt hiệu quả trong việc hướng sự chú ý của tôi đến những điều hữu ích hơn (và thường là thú vị). Những ứng dụng này cũng không gây nghiện đến mức khiến tôi dán mắt vào điện thoại quá lâu, vì vậy tôi nhận được “liều” kiến thức trong ngày và cất điện thoại đi thay vì tăng thời gian sử dụng mà không làm gì.
Nhiều ứng dụng cung cấp các công cụ micro-learning được gam hóa để giúp bạn khám phá các chủ đề mới và học tập tốt hơn. Chúng còn có các tính năng tương tác và định dạng dễ tiếp thu, có thể lôi cuốn bạn học hỏi những điều mà bạn có thể chưa bao giờ thực hiện. Dưới đây là một vài ứng dụng mà tôi sử dụng cho mục đích micro-learning và qua đó giảm thiểu thói quen “doomscrolling” của mình.
Hình ảnh người phụ nữ tập trung làm việc hiệu quả trong không gian văn phòng tại nhà, minh họa cho việc tối ưu năng suất và học tập
Các Ứng Dụng Micro-Learning Nổi Bật Giúp Bạn Vượt Qua Doomscrolling
1. Kinnu
Kinnu (iOS, Android) là một ứng dụng học tập “thông tin nhỏ gọn” giúp bạn khám phá một chủ đề yêu thích thông qua các bài học hàng ngày. Ứng dụng này hướng đến việc trở thành “người bạn tốt nhất của bộ não”, tận dụng các kỹ thuật học tập dựa trên nhận thức, bao gồm công nghệ mà họ gọi là Memory Shield, để giúp bạn ghi nhớ thông tin. Sau khi thiết lập ứng dụng, bạn có thể sử dụng nó để khám phá các chủ đề và tiểu chủ đề mới, từ văn học và nghệ thuật đến toán học và công nghệ. Chọn một tiểu chủ đề để bắt đầu một lộ trình học tập, bao gồm các bài học ngắn với nội dung đọc khoảng 30 giây, các câu đố và thẻ ghi nhớ (flashcard). Các tiểu chủ đề thú vị giúp bạn có nhiều lựa chọn, với thiết kế dựa trên bản đồ giúp bạn điều hướng các lĩnh vực quan tâm khác nhau.
Vì việc học của bạn được gam hóa thông qua việc sử dụng chuỗi ngày học liên tiếp (streaks), thử thách hàng ngày, các phiên học thông minh (Smart Sessions) và các câu hỏi tương tác; việc cam kết sử dụng ứng dụng hàng ngày không còn quá mệt mỏi. Kinnu cũng có một Ngân hàng Bộ nhớ (Memory Bank) theo dõi tiến độ của bạn và giám sát các chủ đề bạn đang học, bao gồm cả thời điểm bạn có thể quên thông tin, để bạn có thể ôn lại bài học đó. Giao diện của ứng dụng đầy màu sắc và trực quan, làm cho việc học hàng ngày trở nên ít đáng sợ hơn (và bớt nhàm chán hơn).
Ứng dụng miễn phí để sử dụng, với tính năng trả phí duy nhất là chứng chỉ Kinnu bạn có thể nhận được sau khi hoàn thành khóa học (giá từ 7,99 USD đến 19,99 USD).
2. BeFreed
BeFreed (iOS, Android) là một ứng dụng micro-learning được hỗ trợ bởi AI, hoàn hảo cho bất kỳ ai yêu thích đọc sách phi hư cấu nhưng không có thời gian để cam kết mục tiêu đọc sách hàng tháng. Ứng dụng micro-learning này cung cấp cho bạn các bản tóm tắt nhanh, có thể tùy chỉnh từ các cuốn sách tự lực, khởi nghiệp, tài chính cá nhân và năng suất đang thịnh hành.
Bạn có thể chọn giữa năm tùy chọn về thời lượng và mức độ chi tiết khi đọc bản tóm tắt, từ tám đến 29 phút. Mỗi bản tóm tắt, được chia thành các phần cho văn bản dài hơn, đi kèm với văn bản và âm thanh, đồng thời bao gồm các kích thước phông chữ tùy chỉnh, màu nền và điều khiển phát lại. Bạn có thể sử dụng chatbot AI của BeFreed cho các câu hỏi bạn có thể có về bản tóm tắt hoặc cuốn sách.
Tính năng tốt nhất mà ứng dụng micro-learning này cung cấp cho các bản tóm tắt sách là chế độ “Tự tạo” (Build Your Own), cho phép bạn chọn mức độ chi tiết và sáng tạo, giọng điệu và phong cách, cùng bất kỳ gợi ý nào để làm cho bản tóm tắt thú vị hoặc cá nhân hóa hơn. BeFreed tạo một thư viện sách bạn đang nghe và cũng theo dõi thời gian học tập, các danh mục yêu thích và chuỗi ngày đọc sách của bạn. Khi bạn duy trì một chuỗi ngày liên tiếp, ứng dụng sẽ xác định “Tính cách mọt sách” của bạn, từ đó tinh chỉnh các đề xuất sách, giúp bạn dễ dàng tìm thấy những cuốn sách mới.
3. Elevate
Để có trải nghiệm micro-learning thiên về trò chơi, hãy thử Elevate (iOS, Android). Ứng dụng rèn luyện trí não này có các trò chơi nhỏ để giúp bạn giữ sự tập trung, cải thiện trí nhớ, khả năng nói và kỹ năng toán học. Elevate được thiết kế để giúp bạn nghỉ ngơi tinh thần sau công việc, học tập hoặc thậm chí là “doomscrolling” bằng những thử thách nhận thức hữu ích. Có khoảng 40 trò chơi trải rộng trên nhiều danh mục, chẳng hạn như sự ngắn gọn, nhanh nhẹn và ý nghĩa.
Các bài tập hàng ngày, dao động từ ba đến năm trò chơi, có thể được cá nhân hóa để nhắm mục tiêu vào các lĩnh vực bạn chọn. Khi bạn chơi, Elevate theo dõi tiến độ của bạn bằng cách theo dõi cấp độ kỹ năng quan trọng của bạn, với một lịch để ghi lại sự nhất quán của bạn. Ứng dụng sử dụng EPQ để chấm điểm sự cải thiện của bạn trong viết, nói, đọc, toán và trí nhớ.
Tôi nhận thấy rằng các trò chơi, bao gồm những mẩu thông tin thú vị và các định dạng hấp dẫn, làm cho quá trình học tập trở nên dễ dàng. Ví dụ, một trò chơi từ vựng với một tên lửa bay cao hơn sau mỗi câu trả lời đúng có thể rất hiệu quả trong việc học nếu bạn làm việc tốt dưới áp lực thời gian. Các trò chơi thay đổi định dạng mỗi ngày, giúp duy trì sự hấp dẫn.
Bạn có thể thêm widget chuỗi ngày học của Elevate vào màn hình chính điện thoại. Gói đăng ký Premium của ứng dụng (9,99 USD/tháng hoặc 39,99 USD/năm), bao gồm 7 ngày dùng thử miễn phí, cho phép bạn mở khóa tất cả các trò chơi, chơi ô chữ và xóa quảng cáo.
4. Nerdish
Nerdish (iOS, Android) là một ứng dụng kiến thức tổng quát và giáo dục cung cấp các chủ đề mới mỗi ngày thông qua các bài đọc và chương ngắn. Mỗi bài viết, thường kéo dài từ 10 đến 15 phút đọc, được chia thành các chương ngắn hơn hoàn chỉnh với hình minh họa và hình ảnh, với các điểm chính được làm nổi bật mà không biến thành một bài luận dài. Bạn có thể tìm thấy các bài viết về lịch sử, nghệ thuật, công nghệ, xã hội và khoa học.
Khi bạn tìm thấy một bài viết mình thích, bạn có thể đánh dấu để đọc sau hoặc tải xuống để xem ngoại tuyến. Nerdish cũng cung cấp một tab Câu đố để kiểm tra kiến thức tổng quát của bạn và tìm điểm Nerdish của mình. Giao diện của ứng dụng được tối ưu tốt cho thiết bị di động, giúp trải nghiệm đọc khá mượt mà mà không làm phức tạp các tính năng hoặc thiết kế. Tôi yêu thích các ứng dụng cung cấp những đoạn kiến thức nhỏ hàng ngày, dù là lịch sử nghệ thuật hay thơ ca, vì vậy Nerdish rất phù hợp với bộ sưu tập ứng dụng học tập của tôi.
Bạn có thể sử dụng Nerdish miễn phí hoặc đăng ký gói trả phí (4,99 USD/tháng hoặc 39,99 USD/năm) để không có quảng cáo và đọc không giới hạn các bài viết ngoại tuyến.
5. Brilliant
Tham gia danh sách các ứng dụng được gam hóa giúp bạn học với các bài học nhỏ gọn là Brilliant (iOS, Android), một ứng dụng micro-learning dành cho bất kỳ ai muốn củng cố nền tảng và trau dồi kiến thức về toán học, khoa học máy tính và dữ liệu. Việc học mang tính tương tác với các thử thách đơn giản, câu đố ở cuối mỗi bài học và các lộ trình cá nhân hóa dựa trên trình độ kỹ năng và lĩnh vực quan tâm của bạn.
Ví dụ, lộ trình dữ liệu mà tôi đã theo dõi giúp bạn bắt đầu với các khái niệm như đọc và tóm tắt các hình ảnh trực quan dữ liệu, sau đó từ từ tiến tới các khái niệm trung cấp như phân nhóm (clustering) và phân loại (classification). Ngoài toán học, dữ liệu và khoa học máy tính, bạn cũng có thể tìm thấy các lộ trình về câu đố, logic, khoa học và công nghệ. Bạn có thể xây dựng chuỗi ngày học liên tiếp và hoàn thành các bài học bằng các “chìa khóa” ảo được bổ sung mỗi ngày bằng cách mở khóa bước tiếp theo trong bản đồ học tập của bạn. Mỗi bài học mang lại cho bạn XP (điểm kinh nghiệm) được tính vào chuỗi ngày học của bạn.
Brilliant tự hào có giao diện sạch sẽ và tương tác với một “người bạn học” màu xanh lá cây (Koji) đưa bạn qua bản đồ bài học. Brilliant cung cấp gói đăng ký Premium (149,99 USD/năm) cho phép bạn truy cập không giới hạn vào tất cả các khóa học tương tác và nâng cao cũng như khả năng bỏ qua các bài học.
6. Brainscape
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một kỳ thi hoặc cố gắng tiếp cận một môn học mới thông qua một phương pháp học tập hiệu quả, thẻ ghi nhớ (flashcard) là một lựa chọn tốt. Brainscape (iOS, Android) là một ứng dụng micro-learning giúp bạn tìm hoặc tự tạo bộ thẻ ghi nhớ của riêng mình cho các chủ đề quan tâm. Ứng dụng cung cấp các bộ thẻ ghi nhớ được thiết kế sẵn cho các kỳ thi tuyển sinh (kỳ thi AP, kỳ thi sau đại học, kỳ thi đại học), các chứng chỉ nghề nghiệp (TOEFL, bằng lái xe, giấy phép kinh doanh) và các ngôn ngữ nước ngoài. Bạn cũng có thể khám phá các bộ thẻ ghi nhớ cho các lĩnh vực chung như toán học, tiếng Anh, khoa học và công nghệ.
Các thẻ ghi nhớ của Brainscape được sắp xếp gọn gàng thành các bộ (decks), và bạn có thể xem có bao nhiêu thẻ ghi nhớ trong mỗi bộ trước khi bắt đầu. Khi bạn lật qua các thẻ ghi nhớ, bạn có thể chấm điểm mức độ bạn biết câu trả lời để bộ thẻ được sắp xếp lại nhằm tăng sự tự tin của bạn đối với các câu hỏi chưa quen thuộc.
Thẻ ghi nhớ được tạo bởi các chuyên gia trong lĩnh vực và đồng nghiệp, nhưng bạn cũng có thể tự tạo thẻ ghi nhớ của riêng mình bằng cách nhập thủ công hoặc sử dụng các tính năng hỗ trợ AI của Brainscape để nhập thẻ ghi nhớ hoặc tóm tắt từ nội dung đã tải lên (PDF hoặc các tài liệu khác). AI của Brainscape có thể tạo thẻ ghi nhớ từ đầu cho bất kỳ chủ đề và mức độ khó nào. Là một người không mấy hứng thú với việc sử dụng các bài luận dài để học cho các kỳ thi, Brainscape, khi kết hợp với các video học tập, đã cực kỳ hữu ích.
Thư viện chủ đề của Brainscape rất phong phú và bạn có thể tải xuống bất kỳ bộ nào bạn muốn học sau này. Bạn có thể kiếm điểm và theo dõi các bài học của mình thông qua công cụ theo dõi tiến độ của ứng dụng. Với gói đăng ký Premium (19,99 USD/tháng hoặc 95,99 USD/năm), bạn có thể mở khóa tất cả các bài học, đánh dấu và khả năng đảo ngược thẻ.
7. Reelly
Cách nào tốt hơn để đánh bại “doomscrolling” bằng một ứng dụng được thiết kế để giúp bạn “doomscroll” qua các “reel” thông tin tĩnh? Reelly (iOS) là một ứng dụng lướt và học mà tôi tình cờ tìm thấy trong một chủ đề thảo luận trên Reddit và đã bị cuốn hút. Ứng dụng này tùy chỉnh nguồn cấp dữ liệu của bạn tùy thuộc vào chủ đề bạn quan tâm (lịch sử, nghệ thuật, văn học, khoa học, thể thao và nhiều hơn nữa). Bạn có thể chọn một chủ đề hoặc danh mục đang thịnh hành hoặc được đề xuất, sau đó bắt đầu lướt qua các bản tóm tắt của một chủ đề được liên kết với tài liệu gốc của nó. Mỗi “reel” có định dạng carousel (băng chuyền) để bạn có thể đọc trong khoảng một phút hoặc hơn về mỗi chủ đề.
Bạn có thể thích và chia sẻ các “reel” thông tin của Reelly, hoặc nhấn vào thẻ được liên kết nếu bạn muốn tìm thông tin liên quan. Bạn cũng có thể theo dõi các chủ đề bạn thích để liên tục làm mới hoặc tinh chỉnh nguồn cấp dữ liệu chính của Reelly.
Thông tin về lịch sử và chiến tranh của Reelly đã rất hữu ích đối với tôi, mà tôi thường sử dụng kết hợp với một podcast lịch sử hay.
Kết Luận
Năng suất và học tập không nhất thiết phải nhàm chán. Với sự gia tăng của các tính năng và ứng dụng được gam hóa, ngay cả những chủ đề hoặc nhiệm vụ xa lạ nhất cũng trở nên thân thiện. Bằng cách tận dụng các ứng dụng này và áp dụng một vài thói quen để giảm thiểu việc “đầu óc rỗng tuếch” trên điện thoại, bạn có thể rèn luyện sự tập trung và thu được điều gì đó có giá trị từ chiếc điện thoại của mình, thay vì chỉ là cảm giác thỏa mãn nhất thời từ “doomscrolling”.
Hãy để lại bình luận bên dưới và chia sẻ ứng dụng micro-learning yêu thích của bạn hoặc cách bạn đã vượt qua thói quen “doomscrolling”! Khám phá thêm các bài viết về tối ưu năng suất và công nghệ tại Trang Tin Công Nghệ để luôn cập nhật những giải pháp hữu ích nhất.
Tài liệu tham khảo
- How-To Geek. “7 Micro-Learning Apps to Combat Doomscrolling on Your Phone.” (Nguồn bài viết gốc)
